Hidratar a Pele durante a Gravidez

Depois de ter escrito o post anterior "Nutrição e Exercícios na Gravidez", uma grande amiga minha, pediu-me também para falar sobre a hidratação da pele, que também é muito importante, pois é através da hidratação que ficamos com menos estrias e sem a pela flácida.

Eu já tinha ouvido falar disto, mas como ainda não tive filhos, nunca levei muito em consideração, no entanto depois de fazer umas pesquisas vi que ela tinha muita razão, a Hidratação da Pele durante a gravidez é muito importante.

“É muito importante hidratar a pele constantemente, aliás mais do que uma vez por dia na zona da barriga e ancas para que nunca se notem estrias. Mesmo fazendo exercício, a pele irá inevitavelmente esticar e a hidratação constante da mesma irá evitar o aparecimento de estrias e ainda atenuar os efeitos provocados pelo rápido crescimento da barriga como a comichão e a consequente vontade de coçar a barriga, sendo esta, muitas vezes, uma das causas para o surgimento de estrias”,dito por Mónica Carvalho.

Depois de ela me ter dito isto, achei importante escrever também sobre este factor muito importante na gravidez.

Clique aqui para ler todo o artigo

Nutrição e Exercícios na gravidez

Para muitas mulheres a gravidez é um período da vida mágico. Para outras, é um castigo, pois pensam sempre no que irão engordar e têm medo de ficar com o corpo deformado.

No entanto, a gravidez não deve ser pensada desta forma, pois existem muitas maneiras de o corpo de uma grávida voltar ao que era antes, sem necessidade de grandes dietas.

Existem dois factores essenciais na gravidez, a nutrição e o exercício, pois são estes dois que regem a saúde da mãe e do feto.

Deixo aqui uma pesquisa sobre a nutrição e o tipo de exercicio que as grávidas deve realizar, pois estas devem ter certos cuidados com a alimentação, de forma a ingerirem os nutrientes correctos e devem sempre fazer actividades físicas de intensidade leve ou moderada e de baixo impacto.

Também não me esqueci das mulheres vegetarias que ás vezes pensam que vão ter muitos problemas quando engravidarem, pois enganam-se, existem muitos alimentos de origem vegetal que contém quase todos os nutrientes que necessitam para terem uma gravidez fantástica.

Clique aqui para saber tudo sobre a nutrição e a actividade física que as mulheres devem fazer durante a gravidez

As Vantagens do Chá

Nesta altura do ano o chá é o líquido mais bebido por nós, seres humanos com muito frio.

Claro que falo mais por mim, adoro chá e quanto mais quentinho melhor. Muita gente pode não saber mas o chá faz muito bem ao nosso organismo.

Para além de ser um óptimo diurético, ajuda a repor os líquidos perdidos durante o dia e também relaxa o corpo, em geral acalma o estômago.

O chá protege as artérias, contendo elementos químicos que reduzem a capacidade de coagulação do sangue aumentando a actividade de dissolução, impedem a activação e agrupamento das plaquetas e diminuem os depósitos de colesterol nas paredes arteriais.

Como é do conhecimento de muita gente existem vários tipos de chás, e cada um deles tem diferentes benefícios para o organismo.

Clique aqui para saber quais os diferentes tipos de chás que existem e os beneficios para saúde.